Durante muchos años, la gente ha pensado que la pizza no es más que una comida deliciosa que en realidad es comida basura. ¡Estamos aquí para decirle que esto simplemente no es cierto! Cuando usted disfruta de una pizza de sarten casera, obtendrá una pizza que se hace con algunos de los ingredientes más frescos y saludables disponibles.
- La porción media de la pizza contiene 12 gramos de proteínas.
La proteína es un componente esencial de la buena salud. La proteína es lo que le ayuda a ganar músculo, y hacer el pelo, la sangre, el tejido conectivo, anticuerpos, enzimas, y más. Sin suficientes proteínas en tu dieta, empezarías a enfermar con bastante frecuencia. Aunque las necesidades diarias de proteínas de cada persona difieren en función de su tipo de cuerpo y sus niveles de actividad, es importante asegurarse de que se ingieren las suficientes. Una forma deliciosa de hacerlo es a través de la pizza. La rebanada promedio contiene 12 gramos, que es una gran manera de obtener la proteína que necesita mientras disfruta de una deliciosa comida.
- La pizza puede ayudarte a absorber el antioxidante licopeno.
El licopeno se encuentra en los tomates, que se utilizan para hacer la salsa base de las pizzas. El licopeno ayuda a reducir la presión arterial y el colesterol alto. Además, se absorbe más fácilmente en los tomates cocidos que en los frescos. La próxima vez que intentes pensar en una comida saludable para cenar, ¡piensa en la pizza!
- Las verduras frescas son uno de los ingredientes más saludables.
Probablemente hayas oído a tus padres decirte muchas veces que comas verduras. De hecho, es posible que incluso hayas tenido uno de los infames enfrentamientos en la mesa donde tenías que quedarte en la mesa hasta que limpiaras tu plato. Esperamos que tus experiencias infantiles con las verduras no te hayan arruinado. Las verduras siguen siendo una gran parte de una dieta saludable.
- La pizza de masa fina ofrece una comida más equilibrada.
No vamos a mentir, la pizza de plato hondo es bastante grande, pero si usted está buscando opciones más saludables, a continuación, trata de ordenar su pizza con una corteza fina. No sólo contiene menos calorías que una corteza de pizza tradicional, sino que tendrás un equilibrio mucho mejor de carbohidratos, proteínas y grasas. Ya has visto una serie de razones que demuestran por qué la pizza es buena para ti, así que ¿por qué no hacerla aún mejor con una corteza fina? Además, si la corteza más fina hace que quieras comer más, ¡no lo diremos!
- La pizza es una mejor opción de desayuno que algunos cereales.
No pasa nada por admitirlo entre nosotros: no sólo has probado la pizza para desayunar, sino que te ha encantado. Como compañeros conocedores de la pizza, no podemos imaginar por qué no hay más gente que pruebe la pizza para desayunar. Ya sea recién sacada del horno o de la nevera, la pizza es una comida maravillosa para tomar a primera hora de la mañana. De hecho, la próxima vez que alguien intente hacerte sentir culpable por tu elección de desayuno, ¡sólo recuérdale que la pizza es más saludable que varios cereales de desayuno!
- La corteza de la pizza hecha con trigo integral añade fibra a tu comida.
Si ha pensado en pedir su próxima pizza con masa de trigo integral, pero aún no la ha probado, permítanos proporcionarle algunos datos para convencerle de que merece la pena. La masa de trigo integral contiene menos carbohidratos que la masa blanca y también tiene un mayor contenido de fibra. El mayor contenido de fibra significa que se sentirá lleno más rápidamente, lo que significa que comerá menos. La buena noticia es que nuestras pizzas son estupendas para llevárselas a casa y terminárselas para su próxima comida, quizá el desayuno.
- Mantén tu dieta en el buen camino con una pizza de vez en cuando.
Esta última razón puede sonar un poco contradictoria, pero pensamos mostrarte cómo funciona realmente. Ya sea que usted está en una dieta a corto plazo o un cambio de vida a largo plazo con sus comidas, usted quiere asegurarse de programar días de trampa para usted. Nadie es perfecto, y si intentas comer lo correcto todo el tiempo todos los días, llegará un momento en el que sólo querrás comer las cosas que no debes.
Dependiendo del tiempo que hayas ignorado tus antojos, puede que te pases con tu cheat meal. Haz un plan para disfrutar de tu pizza favorita de vez en cuando para que puedas ser coherente con tus elecciones de comida el resto del tiempo. No tendrás que lidiar con sentimientos de culpa desde que leíste nuestro post y sabes que la pizza es realmente buena para ti.
