Cuando el día va avanzando necesitamos energía, es ahí cuando recurrimos a comer snacks. Existen estudios que dicen que comer 5 veces al día es lo ideal. Esto con la finalidad de mantener activo el metabolismo y con eso quemar calorías. Lo que nos dejaría con desayuno, comida, cena y 2 snacks.
Esto puede parecer contraproducente, pero lo principal es llevar una dieta balanceada sin dejar de lado el disfrutar de la comida. En un principio puede parecer difícil el recordar tener que llevar algún bocadillo, pero siempre puedes recurrir a las cafeterías para comprar algo de comer. Así que aquí te dejamos algunos snacks para tu día.
Galletas
Aunque hablamos de llevar una vida saludable se vale disfrutar de una galleta de vez en cuando. Lo mejor es que hay una gran variedad de galletas. Desde las más saludables y bajas en calorías y la famosa galleta de chocolate que podrías encontrar en algunas starbucks promociones. Así también puedes acompañarla de un café
Barritas de yogurt
Si buscas una opción más saludable te aconsejo hacer tus propias barritas de yogurt. Solo necesitas yogurt griego sin azúcar, tu edulcorante ideal, granola y moras. En una charola coloca el yogurt y agrega el edulcorante, de igual manera coloca algunas moras y granola. Con ayuda de una cuchara aplasta la fruta un poco para que quede unida al yogurt. Lleva tu charola al congelador y a la mañana siguiente solo tendrás que partirlo en cachitos.
Fruta
La vieja confiable si hablamos de snacks es la fruta. La puedes llevar desde tu casa o comprar en algún puesto ambulante. También se encuentra disponible en cafeterías, el único dilema al que te tendrás que enfrentar sería elegir que tipo de fruta quieres.
Gelatina
La gelatina es super fácil de preparar en tu casa. También es hay una gran variedad por si prefieres una opción baja en calorías. Si no te gusta nada la cocina y no quieres hacer tu gelatina en casa en el supermercado de igual manera vas a encontrar una gran cantidad de marcas para elegir.
Smoothie
Si estas en casa una super opción para estos días de calor es hacer un smoothie. Solo necesitas tu fruta favorita, hielo, un poco de edulcorante y listo. Te recomendamos hacer este smoothie de mango, a este le puedes agregar chamoy y tajín.
Estas son solo algunas de las posibilidades para tus snacks diarios. Así estarás más preparado para elegir alguna de estas comidas. Si tienes otro snack que puedas recomendarlo déjalo en los comentarios. Si estas buscando buscar que cocinar te recomiendo animarte a preparar sushi en casa.
